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加强营养提高免疫力吃什么

2025-07-301

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加强营养提高免疫力吃什么

加强营养提高免疫力吃什么

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  • 主任医师 解答

    加强营养提高免疫力可以通过适当吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等,可以补充体内所需要的营养。

    1、鸡蛋

    里面含有丰富的蛋白质和人体所需要的多种营养,有利于改善免疫功能,提高抵抗力。

    2、瘦肉

    平时也可以通过适当的吃猪瘦肉,牛肉等里面含有蛋白质,并且容易被人体消化和吸收,增强免疫力。

    3、豆制品

    可以适当的吃豆制品,里面含有丰富的大豆异黄酮和蛋白质,可以增加营养。

    除此之外,也可以通过吃海参、金针菇、木耳等,饮食方面需要营养全面。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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