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吃肌酸有什么好处和坏处

2025-07-302

病情描述:

吃肌酸有什么好处和坏处

吃肌酸有什么好处和坏处

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精选回答
  • 主任医师 解答

    吃肌酸的好处主要是缓解疲劳和提高人体的运动能力,坏处是很可能会引起胃肠道不适的症状,或者体重增加。

    1、好处

    肌酸可以在生活当中适量的根据医生指导使用,里面含有大量的氨基酸这种成分可以增加肌纤维的厚度,也能减少乳酸堆积的产生,缓解个人的疲劳同时可以促进肌肉组织以及神经细胞的生长,达到了提高个人的运动能力效果。

    2、坏处

    肌酸虽然对于身体有好处,但是在吃的时候要谨遵医嘱,有部分会对胃肠道产生刺激,比如患者会有恶心呕吐和腹泻,也有可能会在用药量大了之后伴随着体重增加。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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