内脏脂肪怎么代谢出去

内脏脂肪可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法代谢出去，可以根据自身情况选择合适的方法。

1、饮食调理

如果内脏脂肪比较多，需要合理的控制饮食，在饮食上吃一些清淡易消化的食物，避免暴饮暴食，多吃一些含膳食纤维的食物，少吃一些高糖以及高脂肪的食物。

2、运动锻炼

平时要做一些运动锻炼，比如慢跑、骑自行车、打太极拳等，通过运动可以促进身体的血液循环，而且能够帮助体内的脂肪燃烧，从而帮助内脏脂肪排出。

3、药物治疗

如果通过以上的方法治疗效果不好，可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、阿托伐他汀钙片、苯扎贝特分散片等药物进行治疗。

除此以外，也可以通过针灸、埋线等方法帮助内脏脂肪代谢出去。根据自身的情况选择合适的方法处理。