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怎么样提高人体免疫力和抵抗力

2025-07-301

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怎么样提高人体免疫力和抵抗力

怎么样提高人体免疫力和抵抗力
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  • 主任医师 解答

    提高人体免疫力通常要运动、调整饮食以及口服药物等达到目的,可以咨询医生。

    1、运动

    通过运动能够通经活络,促进血液循环,增强身体抗病能力,但是要长时间坚持,可以跑步、跳绳或者仰卧起坐等。

    2、调整饮食

    要饮食均衡多样化,才能满足机体对营养的需求,以免缺乏营养,导致抵抗力下降。

    3、口服药物

    身体比较虚弱时,也能口服增强抵抗力的药物,比如玉屏风颗粒、转移因子口服液或者人参归脾丸等。

    除此之外,还能针灸等调理,要根据个人体质选择。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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