豆浆下奶还是回奶每天能喝多少

豆浆是从大豆中提炼出来的,它是一种营养丰富的植物蛋白质,对孕产妇有益。饮用豆浆能起到下奶的作用,对乳汁分泌有好处,不会引起回奶,但是一天1-2杯就可以了。

怀孕产妇如果想要下奶,可以多喝一些奶水,比如猪蹄黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、花生猪骨汤等,也可以多吃一些高蛋白的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、牛肉等,也要少喝。哺乳的正确方法是保持愉快的心情,树立自信,根据需要喂奶。

母乳喂养时,应保持供需平衡,量过多、过少对身体不利。如孩子体重增加正常,睡眠良好且不哭闹,证明母乳量充足。另外晚上还要哺乳,有些怀孕产妇晚上比较疲倦,不能及时排空乳房,容易导致涨奶,导致乳腺管堵塞,不但奶水减少,还会导致发烧或乳腺炎,所以要注意夜间喂奶,排空乳房。