内分泌紊乱怎样调理

内分泌紊乱一般可以通过饮食调理、适当锻炼、药物治疗等多种方法改善，能够达到有效调整。

1、饮食调理

在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当吃一些优质蛋白食物，这样能够及时补充体内所需营养物质，对于内分泌紊乱的恢复也能够起到帮助。

2、适当锻炼

平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，对于内分泌紊乱的恢复也能够起到帮助。

3、药物治疗

如果自身的情况比较严重，也可以通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用米非司酮片、黄体酮胶囊等药物进行调整。

除此之外，还可以通过中医治疗等方法改善，结合自身情况做针对性调整。