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吃什么食物可以提高免疫力

2025-07-302

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吃什么食物可以提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    吃鸡蛋、牛奶、白菜等食物可以提高免疫力,根据个人身体状况来做饮食生活调理,做到饮食多样化,才能达到营养均衡效果。

    1、鸡蛋

    食物中所含优质蛋白质比较丰富,能有利于体内抗体生成,也就能增加人体免疫力。

    2、牛奶

    食物对肠胃的刺激性比较小,能有利于营养物质吸收,还能起到增强人体抵抗力效果。

    3、白菜

    食物中毒,含维生素和微量元素比较丰富,能增加人体心理代谢能力,有利于体内有毒有害物质排出,增强人体抵抗力。

    除此之外还需要适当添加牛肉等,想要在短时间内看到效果,也可以在医生指导下使用免疫调节药物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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