怎么样增加免疫力

可以通过合理饮食、坚持锻炼以及养成良好生活习惯等方法增加免疫力，能够辅助改善免疫力低下的症状。

1、合理饮食

平时多吃蛋白质、维生素及矿物质等营养成分含量高的食物，保证营养均衡，能够增强个人体质，还有利于体内免疫物质的合成，起到增加免疫力的作用。

2、坚持锻炼

每天坚持锻炼身体可以起到活血通络及增强体质等作用，也能在一定程度上提升免疫力。

3、养成良好生活习惯

平时要养成早睡早起的习惯，保证充足的休息，还要及时戒烟戒酒，也有一定提高免疫力的作用。

除此之外，也可以通过调节个人情绪及使用药物等方法增加免疫力，需要在专业医生指导下，选择合适的方法调理和治疗。