应该怎么提高免疫力

提高免疫力可以通过饮食调理、改善生活方式、多休息等方法来做调理，都达到一定的缓解效果。

1、饮食调理

在饮食上需要做好调理工作，需要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶、鸡肉、鸭肉，也可以选择吃新鲜的水果和蔬菜补充身体营养。

2、改善生活方式

还需要改善不良的生活方式，要尽量避免熬夜，同时还需要做到戒烟和戒酒。

3、多休息

日常生活当中还需要多注意休息，要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜，每天的睡眠时间必须要保证在8个小时以上。

除此以外，也可通过精神调理、药物调理、物理治疗等方法来做改善，都能达到激活人体免疫系统的效果，必要时要到医院做检查治疗。