冬天喝绿茶好吗

冬季适量喝点绿茶对身体有好处,喝茶的种类可以根据个人体质来选择,不限季节,但是要避免过浓的绿茶或者睡前饮用。

绿茶具有清热利湿、解毒、消渴、消食、利尿等功效。冬季适当饮用绿茶,有助于缓解冬季气候干燥引起的上火、视物不清、头痛、目赤肿痛等症状,也能缓解食积腹胀及饮食油腻等症状。另外,在饮用绿茶的同时,还可以补充水分。

绿茶因性微寒,所以脾胃虚寒的人不宜过量饮用,否则容易对脾胃造成刺激,加重脾胃功能不良,导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。另外,经期女性和孕妇都需要温补、营养气血,所以冬季也不能过量饮用绿茶,否则寒凉刺激了身体,容易导致痛经,甚至会影响胎儿的发育。

绿茶在冬天可以达到养生的效果,但是绿茶具有刺激和利尿的功效,但是要避免饮用过浓的绿茶。特别是睡前喝绿茶可能会影响睡眠,心脏功能稍差、神经衰弱等疾病的病人也应避免喝得过多,以免刺激神经或增加心脏负担。