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肌酸是运动前喝还是运动后喝

2025-07-302

病情描述:

肌酸是运动前喝还是运动后喝

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  • 主任医师 解答

    肌酸一般情况下需要在运动前喝,能够提高效果。

    肌酸是不是生活中常见的有机酸,在生活中适当的选择以后,能够有效的快速释放身体当中所需要的能量,在运动之前的半个小时服用以后,能够有效的快速补充身体当中所需要的一些营养成分,同时也可以提高肌肉的肌张力,发挥药物的作用。

    但是药物用法用量应该在医生的指导下来选择,避免选择不断以后对一个人的身体健康造成一些不良的影响,甚至不利于个人的身体健康,达不到一个效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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