踝关节三角韧带损伤怎么办

1、马上检查

受伤时,一定要自己检查有没有伤到骨骼,活动时是否会疼痛。如果有疼痛的情况发生时,建议在急救人员到达时保持镇静,等待抢救。

2、冰敷法

三角型韧带损伤经常会出现红肿,因此受伤的两天内可用冰敷法来缓解,每次要冰敷二十分钟,一天冰敷四次,用冰敷也可以减少脚踝毛细血管出血的情况。

3、打蜡石膏

如果三角韧带没有明显的撕裂、断裂,而且关节的稳定没有受到任何影响,可以采用保守的方法,如打石膏、用支架固定等。用石膏固定关节,能促进骨骼的愈合,减轻疼痛。这段时间,还可以适当做抬腿、移动关节等运动。

4、缓释药

如创面疼痛及跌打损伤,药物治疗可以起到活血化瘀的作用。可以选择活血止痛胶囊,以促进血液循环。像塞来昔布、扶他林等都是比较常见的药物。病人治疗期间还应多休息,少活动。

5、手术治疗

如果出现了踝三角韧带撕裂、断裂的情况,就需要手术治疗。如果没有得到及时的治疗,关节的稳定性会降低,甚至导致关节创伤性关节炎。韧带损伤后缝合的关键是要缝合损伤的韧带,如果韧带缺失,则要转移局部筋膜和肌腱组织进行修复。

6、恢复训练

三角韧带损伤的恢复需要一周至半个月左右,康复期间要做一些瑜伽、普拉提等运动来恢复,平时还可以用拉伸促进肿胀消退。