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通常吃什么可以提高免疫力和抵抗力

2025-07-302

病情描述:

通常吃什么可以提高免疫力和抵抗力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    提高免疫力和抵抗力可以通过食物改善,也可以通过药物治疗,能有效增加身体的抵抗力和抗病能力,有助于身体健康。

    1、食物

    平时要养成饮食均衡,多吃优质蛋白质食物和新鲜的瓜果蔬菜,以及维生素C含量比较丰富的食物,能有效增强身体的免疫力和抵抗力,比如鸡蛋、瘦肉、猕猴桃、牛奶、蘑菇等食物,可以满足身体对营养的需求,还可以增强体质。

    2、药物

    多吃人参、枸杞、灵芝等名贵中药材,可以有效增加身体的免疫力和抗病能力,改善身体虚弱症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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