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什么食物提高免疫力

2025-07-302

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什么食物提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力食物包括鸡蛋、橙子、动物肝脏等,要根据个人身体状况来做饮食生活调整。

    1、鸡蛋

    鸡蛋中所含蛋白质比较丰富,在食用以后不会增加肠胃的负担,还能起到补充人体营养效果,也就能提高人体免疫力。

    2、橙子

    在使用富含维生素食物时候能起到抗氧化作用,能有利于体内有毒有害物质排出,也能增加人体免疫力。

    3、动物肝脏

    食物中所含矿物质比较丰富,能补充人体所需铁元素、钙元素和锌元素也能增加人体抵抗力。

    除此之外也可以适当食用牛肉等,要做到饮食多样化。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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