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没运动喝肌酸有害吗

2025-07-303

病情描述:

没运动喝肌酸有害吗

没运动喝肌酸有害吗
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  • 主任医师 解答

    没运动喝肌酸一般没有害,但是避免盲目的摄入,以免增加胃肠道的负担。

    肌酸是一种氨基酸,可以辅助为肌肉和神经提供足够的营养成分,提高人体的耐力,特别是经常运动量比较大时,可以喝肌酸,能够增强运动,提高爆发力,还可以缓解运动后的身体疲劳状态,维持身体的健康。但是里面的成分有甘氨酸、精氨酸和甲硫氨酸等成分组成,不合理的用药,会对胃肠道部位产生刺激。

    肌酸是晶体状,不易溶于水中,在喝的时候需要掌控好水温。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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