睡觉总是不自觉的抽一下

睡觉总是不自觉的抽一下有可能是精神过度紧张、身体过度劳累、缺钙等多种的原因，需要做相对应治疗。

1、精神过度紧张

精神处在紧绷的状态下，夜间睡眠期间有声响的情况下有可能会导致身体受到刺激，可能会出现抽动症状。可以通过多放松精神的方式缓解。

2、身体过度劳累

一般会使身体出现乳酸分泌增多，还会伴随神经兴奋度增加，会引起睡觉容易抽动的症状。可以通过多休息的方式缓解。

3、缺钙

多数会导致身体肌肉和交感神经性风度增加，可能会使身体出现睡觉期间反复性的抽动。可以在医生指导下使用乳酸钙片、碳酸钙片等药物治疗。

除此原因以外，也可能是特发性震颤等原因，需要及时到医院就诊。