青少年肾虚的表现症状是什么

青少年肾虚的表现症状主要包括脱发、腰膝酸软、畏寒怕冷、注意力不集中以及月经不调等。中医认为肾为先天之本，主生长发育，肾虚可能影响身体机能和内分泌系统。

1、脱发

肾主骨生髓，其华在发。肾精不足可能导致头发失去濡养，出现头发稀疏、枯黄或脱发增多等现象，常见于长期熬夜或精神压力较大的青少年。

2、腰膝酸软

肾虚可能导致腰部肌肉和骨骼失养，表现为腰部酸胀、下肢乏力，尤其在久坐或运动后症状加重。

3、畏寒怕冷

肾阳不足会影响机体温煦功能，出现手脚冰凉、怕吹冷风等症状，部分患者可能伴随夜尿增多。

4、注意力不集中

肾精亏虚可能影响脑髓充盈，导致记忆力减退、上课走神、学习效率下降等认知功能异常。

5、月经不调

女性青少年可能出现经期紊乱、经血量少或痛经等情况，这与肾气不足引起的冲任失调密切相关。

建议存在上述症状的青少年调整作息规律，保证充足睡眠，适当食用山药、黑芝麻等滋补肾气的食物。若症状持续加重，需及时到正规医院中医科就诊，通过辨证论治进行调理，避免自行服用补肾药物。