怎样补精血补肾气

补精血补肾气可以通过加强营养、适量运动、中成药等，能够使症状得到缓解。

1、加强营养

在日常生活中有一定要加强自身的营养，可以多吃一些高营养高蛋白的食物，也可以多吃动物的内脏、牛肉、羊肉等，具有滋补肝肾效果。

2、适量运动

适当的增加一些有氧的运动，可以促进人体的血液循环，也可以加快体内的新陈代谢，对于疾病能够起到辅助的效果。

3、中成药

主要是由于肾虚的因素所导致的，一般需要及时的在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸等中成药来调理。

除此之外，也可以通过使用一些中药的汤剂等，但是在使用药物之前，最好到医院做详细的检查。