腰部韧带炎的原因及生活护理

腰部韧带炎对于患者来说是非常痛苦，这是我们都知道的，希望你们能够真正的明白腰部韧带炎的原因及生活护理，这样对于我们自身是很有好处的，一些病因我们必须了解透了我们才能对症下药，那么下面我们就一起来看看腰部韧带炎的原因及生活护理，就来给各位具体介绍一下!

一、腰部韧带炎是腰部常见疾病的一种，一般是由于腰部韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤，一般腰部韧带炎会出现局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。如果对于早期治疗不当，会引起你慢性疾病，所以早期可苗父腰舒服，避免出现后期慢性疾病问题。

二、导致腰部韧带炎的因素有

久坐,久站,弯腰,负重,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,要尽量避免这些

三、治疗意见建议:

建议你可以采用牵引,针灸,推拿配合局部注射封闭

四、生活护理:

现在须睡硬板床,躺在床上时腰间(系皮带)可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘"动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)加强腰肌.

平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,

注意腰间保暖,尽量不要受凉

不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)

腰椎韧带炎多为无菌性炎症，治疗方法可理疗，针灸、按摩推拿、痛点封闭、中药薰蒸，活血化瘀、疏通经络。避免受伤和着凉。注意保暖!避免弯腰、负重、久坐、久走。睡眠选择卧硬板床，佩带腰围。饮食上注意尽量少吃或不吃辣椒，辣椒虽然开胃驱寒祛湿，但它能助火上炎，加重病情。