落枕怎么回事

落枕可能是睡觉姿势不佳、枕头不合适、颈部受凉等因素所导致，需要根据引起原因合理改善。

1、睡觉姿势不佳

睡觉时候长时间保持一个姿势，或者是颈部受到挤压，就会导致肌肉过度紧张，出现落枕，一般需要养成良好睡觉姿势，可以选择平卧位睡姿或者是侧卧位睡姿。

2、枕头不合适

枕头比较硬，或者是过高过低，就有可能会导致落枕，所以需要选择高度合适枕头。

3、颈部受凉

当颈部受到寒冷刺激以后，就有可能会导致落枕，一般可以通过按摩或者是热敷方式来缓解。

除此之外也可能是颈部外伤、颈椎病、血液循环不通畅等因素所导致，需要尽早改善。