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肌酸白天吃还是晚上吃

2025-07-302

病情描述:

肌酸白天吃还是晚上吃

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  • 主任医师 解答

    肌酸大多数白天或者晚上吃都可以,需要合理的摄入。

    肌酸可以起到增加肌肉细胞含水量的作用,同时可以起到提供能量和增加蛋白质合成等多种功效,有利于防止身体出现疲劳,同时可以缓解身体出现蛋白质合成障碍等多种的不良反应,白天或者晚上吃多少都可以起到补充身体的效果,对身体健康有一定的好处。具体使用方式和使用时间需要听从医生指导。

    平时要避免长时间过量的使用肌酸,有可能会导致身体出现肠胃不适等多种不良反应,避免身体健康造成影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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