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抵抗力差吃什么食物

2025-07-302

病情描述:

抵抗力差吃什么食物

抵抗力差吃什么食物

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精选回答
  • 主任医师 解答

    抵抗力差一般需要吃蔬菜、水果、奶类等食物,根据自身的情况做选择。

    1、蔬菜

    可以适当的吃白菜、青菜、菠菜等蔬菜,当中含有丰富的维生素,可以补充免疫细胞所需的营养物质,使自身的抗病能力提升。

    2、水果

    可以适当的吃苹果、橘子、哈密瓜等水果,其中含有丰富的维生素以及微量元素,通过这些营养物质的补充,可以提供能量,使自身的免疫能力提升。

    3、奶类食物

    也适当的喝一些牛奶、羊奶、驼奶等,当中含有的氨基酸和蛋白质,可以补充免疫细胞所需的营养,促使自身的免疫能力。

    除此以外,也可以吃肉类、主食、五谷杂粮等食物,对身体有好处。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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