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补充免疫力的食物有哪些

2025-07-302

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补充免疫力的食物有哪些

补充免疫力的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    补充免疫力的食物有牛奶、鱼肉、鸡蛋等,需要适量吃来进行补充。

    1、牛奶

    牛奶是属于比较常见的食物,其中含有非常丰富蛋白质和微量元素等营养成分,在吃了之后可以有效增加免疫细胞活性。

    2、鱼肉

    免疫力低下可以适当吃鱼肉来进行补充,能快速被消化系统吸收和增强免疫功能。

    3、鸡蛋

    补充免疫力也可以适当吃鸡蛋,其中的蛋白分子比较小,在吃的时候可以快速被消化系统吸收。

    除此以外,也可以适当吃苹果等进行补充,能让营养变得更加均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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