半月板切除后35年后

半月板的作用是稳定膝关节，在运动过程中减少膝关节的承受能力。但是由于一些特殊情况，病人的半月板切除了，那么会不会存在一些后遗症，比如说瘫痪或者是其他问题。下面我们来关注一下半月板切除后35年后的具体情况，从而看看半月板的重要性。建议平时大家加强对半月板的防护，避免其受到损伤。

半月板急性损伤往往出现在膝关节扭伤后，当膝关节屈曲时，由于旋转，内外侧半月板可随股骨发生前后运动。当这种矛盾运动超出正常范围时，就可能发生半月板的损伤。主要症状表现为膝关节周围肿胀、持续的疼痛不适，活动时关节弹响感，部分严重患者可有关节交锁的现象。若患者遇到了上述情况，应该及时到医院进行诊治。急性半月板损伤往往采用局部消肿止痛，并对膝关节用长腿石膏或者夹板进行制动，以促进其修复和避免进一步损伤加重。

半月板是人体膝关节起缓冲作用的一块软骨，对维持膝关节的功能起着重要的作用。一方面，切除后会影响到膝关节的功能，可能出现上楼，行走，跑步等活动受限，会影响到肌肉的功能，也可能会出现肌肉萎缩。随着关节磨损的加重，在寒湿的环境中会出现膝关节明显的疼痛不适。另外一个方面，切除半月板后对膝关节的软骨损伤会加重，继之可能会出现膝关节的骨关节炎等疾病。

急性期制动过后，虽然症状缓解了，但要科学的保护半月板，需要进行一定的康复治疗：

1、静养，半月板受伤后应减少身体给膝关节带来的额外压力，应在半月板损伤后的一段时间避免膝关节运动，安安静静的休养，切勿疼痛减轻后便继续进行运动。这样容易造成半月板的反复损伤，造成病情的进一步进展。

2、股四头肌的力量功能锻炼，有效锻炼股四头肌，有助于减轻半月板的承受力量，保护半月板。向大家推荐以下三个动作

(1)靠墙蹲

动作要领：膝盖不超过脚尖。因为膝盖如果超过脚尖，半月板就会受力，适得其反。每天4~6组，每组30~60s，初练者应从低强度开始，逐步增加强度，量力而行。

(2)直腿抬高

动作要领：仰卧位，屈曲健侧膝关节，患侧下肢尽可能伸直，防于床上，脚面绷直，收缩股四头肌，绷紧整个下肢，直腿抬起，距离床面15cm，坚持十秒钟，若不能维持，应适当继续抬高，但不宜超过健侧膝关节。之后缓慢放于床上。每次锻炼应尽量超过30次，每天锻炼总数应超过300次为宜。

(3)侧抬腿

动作要领：患者保持侧卧，身体保持在一条直线，膝关节微曲，有力使腿上肌肉收紧，侧抬腿，保持30°~40°的成角。每次维持6秒以上，缓慢放下，每天3组，每次30~50次为宜。

3、减轻体重，主要是为了减轻身体给膝关节带来的压力，减轻自身体重对于膝关节的压力减轻具有极大的帮助。有些人没有急性损伤史，平时运动量也不是很大，但也会有半月板的损伤，那是怎么一回事呢？原来随着年龄的增长，他们的半月板会出现慢性劳损。