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肌酸什么时候喝有效果

2025-07-302

病情描述:

肌酸什么时候喝有效果

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  • 主任医师 解答

    肌酸一般可以在运动前的时候喝有效果,通常并没有具体的固定时间。

    肌酸是一种含氮的有机酸,可以为人体组织的肌肉和神经细胞提供能量,主要是有精氨酸、甘氨酸以及甲硫氨酸三种氨基酸组成的,是人体内自然产生的氨基酸衍生物。可以增加肌肉力量,促进疲劳恢复,能够为人体组织提供能量,主要作用的对象是肌肉和神经细胞组织。

    肌酸会保持相对平衡的状态,如果需要单独补充,最好遵医嘱规范的补充,避免过量的补充,否则容易导致肌肉组织含水量增加,容易引起肌肉痉挛。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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