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冬季补肝养肝的食物有哪些

2025-07-302

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冬季补肝养肝的食物有哪些

冬季补肝养肝的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    冬季补肝养肝的食物通常情况下有南瓜、黑米、蛤蜊等,在平时适当的吃,具有一些养肝的效果。

    1、南瓜

    在冬季养肝可以适当的吃一些南瓜,南瓜当中含有丰富的出现,可以有效达到清肝明目的效果。

    2、黑米

    黑米当中的营养成分也是比较丰富的,具有健脾暖肝的效果,可以有效达到养肝的功效。

    3、蛤蜊

    在平时可以适当的吃一些蛤蜊,可以改善身体的血液循环,具有利胆顺肝的效果。

    除此以外,也可以适当的吃一些韭菜,具有保护肝脏的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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