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驼奶为什么能改善睡眠

2025-07-302

病情描述:

驼奶为什么能改善睡眠

驼奶为什么能改善睡眠

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  • 主任医师 解答

    驼奶能改善睡眠主要是里面有一定量的色氨酸,能够达到一种镇静催眠效果。

    驼奶属于生活当中比较常见的一种食物,里面营养物质相对来说是比较丰富的,不仅有碳水化合物,同时也有一定量的脂肪以及过量元素,在平时生活当中适当的补充驼奶能够促进睡眠,同时也可以为身体提供营养物质,但是在平时喝驼奶的时候也要注意用量,通常是不可以喝太多的,主要是喝多了之后很可能会影响肠胃的消化,甚至也会出现腹胀或者腹痛等表现。

    在晚上睡觉的时候,需要营造出一个比较安静的舒适的睡眠环境,有利于提高睡眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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