12岁瘦腿有什么方法

12岁瘦腿方法一般包括适当锻炼、饮食调整、注射溶脂等都有一定效果，每个人选择的方法会不太相同要根据孩子的实际情况而决定。

1、适当锻炼

瘦腿的方式有多种，在瘦腿的时候要参加体育锻炼，比如慢跑和快速通过锻炼的方式可以消耗腿部的脂肪和热量，能达到瘦腿的效果。

2、饮食调整

在瘦腿的时候也需要做好饮食调整，可以吃些水果和蔬菜，里面没有太多的脂肪和热量，不能吃油炸油腻和辛辣刺激食物。

3、注射溶脂

如果腿部大量脂肪堆积比较严重，可以让专业医生注射溶脂的药物，可以将里面的脂肪液化掉，也能促进脂肪向体外排出。

如果有必要的情况下，可以到医院就诊，让专业医生去做吸脂手术。