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女人喝豆浆好还是牛奶好

2025-07-302

病情描述:

女人喝豆浆好还是牛奶好

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  • 主任医师 解答

    女人喝豆浆和牛奶都比较好,但是要避免摄入过多。

    豆浆和牛奶都属于是生活中比较常见的一种滋补品,里面的营养价值非常丰富,豆浆通常是用大豆制作而成,也可以选择黑豆以及绿豆等,喝一些豆浆可以补充所需要的蛋白质以及微量元素,还可以促进身心的健康。牛奶里面的蛋白质以及钙物质含量非常丰富,适当喝的情况下,可以帮助钙质缺乏所引起的临床症状逐渐改善。

    平时在饮食上需要做到荤素搭配,营养全面,也可以适当做一些有氧运动增强抵抗力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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