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几点钟睡觉对肝脏好

2025-07-302

病情描述:

几点钟睡觉对肝脏好

几点钟睡觉对肝脏好

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  • 主任医师 解答

    一般在晚上10点前睡觉对肝脏比较好,是一种比较好的作息规律。

    每天要注意保证8小时的睡眠时间,在晚上10点前睡觉,6点起床能够让肝脏得到充分的休息,促进肝脏的代谢能力,有利于身体中的垃圾和毒素快速排出体外,要注意长时间熬夜,可能会影响到肝脏的正常运转或者休息,容易出现肝功能下降,所以要注意作息。

    肝脏属于比较重要的一个代谢器官,可以试用期到医院住肝脏彩超检查,平常时候也可以多吃一些保护肝脏的食物,注意饮食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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