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睡觉几点养肝脏

2025-07-301

病情描述:

睡觉几点养肝脏

睡觉几点养肝脏

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  • 主任医师 解答

    睡觉一般在11点到凌晨3点属于养肝的最佳阶段,要注意做好肝脏的护理措施。

    睡眠状态一般是比较重要的,而且日常的睡眠时间也会对身体健康起到明显的帮助作用,要养成早睡早起的好习惯,注意充分的让肝脏排毒,增加肝脏代谢能力,同时也可以让肝脏得到充分的休息,一般在11点的时候属于肝脏排毒的最佳时间。

    如果在生活当中长时间熬夜,可能会导致肝功能下降,而且也会导致身体部分垃圾和毒素,长时间堆积在身体当中,要注意休息。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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