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宝宝如何提高免疫力和抵抗力

2025-07-302

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宝宝如何提高免疫力和抵抗力

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  • 主任医师 解答

    宝宝可以通过加强营养、合理运动、规律作息等方式提高免疫力和抵抗力,还需要长时间坚持看到理想效果。

    1、加强营养

    因为处于正常生长发育时期,应该避免挑食偏食,合理调配膳食,多吃营养丰富容易消化的食物,确保营养均衡和全面,能够提高免疫功能。

    2、合理运动

    可以多做一些户外的有氧活动,能够呼吸外面的新鲜空气,比如说慢跑或者是快走等。

    3、规律作息

    应该早睡早起,每天拥有良好的睡眠,在深睡眠的时候能够使身体免疫力得到增强,使身体恢复。

    除此之外,应该是对某一种疾病提前接种疫苗,使身体当中产生抗体。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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