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提高免疫力的好方法

2025-07-302

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提高免疫力的好方法

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力一般可以运动、调整饮食以及口服药物等,要根据自身体质决定。

    1、运动

    能够通经活络,促进血液循环,增强身体抗病能力,但是要长时间坚持,可以跑步、跳绳或者俯卧撑等。

    2、调整饮食

    要饮食均衡多样化,才能满足机体对营养的需求,避免挑食导致营养不良,使机体的抵抗力降低。

    3、口服药物

    也可采取促进抵抗力的药物,比如维生素C片、胸甘肽肠溶胶囊或者玉屏风颗粒等。

    除此之外,还要保证充足睡眠等用药,应严格遵医嘱,避免私自治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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