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吃什么食物提高免疫力呀

2025-07-301

病情描述:

吃什么食物提高免疫力呀

吃什么食物提高免疫力呀

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精选回答
  • 主任医师 解答

    吃蔬菜、奶类、蛋类等食物提高免疫力,需要观察自身的恢复效果。

    1、蔬菜

    可以吃白菜、青菜、萝卜等蔬菜补充维生素,能够补充免疫细胞所需的营养物质,加快免疫功能恢复。

    2、奶类

    可以适当的喝牛奶、羊奶、驼奶等食物,当中含有较丰富的氨基酸等营养成分,可以使免疫功能提升。

    3、蛋类

    可以吃鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋的食物,可以补充蛋白质,使自身的免疫细胞生长代谢速度增快,从而有助于自身的抗病能力增强。

    除此以外也可以吃坚果等食物,也有助于免疫功能恢复。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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