手机版
个人中心

女人怎么提高免疫力和抵抗力

2025-07-302

病情描述:

女人怎么提高免疫力和抵抗力

女人怎么提高免疫力和抵抗力

收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    女人提高免疫力和抵抗力如果加强营养、保证充足睡眠、适量运动等,能够使免疫力提高。

    1、加强营养

    日常生活中一定要加强自身的营养,可以多吃优质蛋白食物,能够补充能量,增加免疫力。

    2、保证充足睡眠

    平时需要保证充足的睡眠,避免长时间熬夜,每天至少保证6小时到8小时的睡眠时间。

    3、适量运动

    可以适当的增加一些有氧的运动,在锻炼的过程中可以使机体的免疫能力逐渐的得到提高,也可以增强体质。

    此外也可以使用提高免疫力的药物等,但是需要严格遵医嘱使用。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 医美问答
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved