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可以提高免疫力的食物有哪些

2025-07-301

病情描述:

可以提高免疫力的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    可以提高免疫力的食物有牛奶、瘦肉、鸡蛋等,建议根据自身的情况适当使用。

    1、牛奶

    含有高蛋白的成分,能够给身体补充所需的蛋白质,合成免疫细胞,达到提高身体免疫力的作用。

    2、瘦肉

    含有蛋白质和脂肪酸等成分,达到调节身体免疫力的效果。

    3、鸡蛋

    属于高蛋白的食物,身体虚弱者或者免疫力下降者,可以适当吃一些鸡蛋。

    除了以上的食物外,也可以适当吃一些牛肉、鸡肉以及新鲜的水果等,避免暴饮暴食,以免影响身体健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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