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吃什么食物能提高免疫力

2025-07-302

病情描述:

吃什么食物能提高免疫力

吃什么食物能提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    通常情况下,可以吃香蕉、大蒜、菠菜等食物能够提高免疫力,如果症状严重,需要及时到正规医院进行治疗。

    1、香蕉

    属于常见水果富含生物碱成分能够增强信心,富含丰富色氨酸和维生素,可以帮助大脑产生更多血清素。

    2、大蒜

    属于常见蔬菜,吃进人体后能够缓解疲惫,平和心态,可以使免疫力得到提高。

    3、菠菜

    属于常见蔬菜之一,富含铁元素比较丰富,含有大量叶酸能够防止精神疾病,从而提高免疫力。

    除此之外,还有蘑菇、鸡蛋、牛肉等食物,含的营养物质比较丰富,能够促进抗体合成。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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