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通常吃什么可以提高身体免疫力

2025-07-301

病情描述:

通常吃什么可以提高身体免疫力

通常吃什么可以提高身体免疫力

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  • 主任医师 解答

    一般可以吃鸡蛋、蘑菇、三文鱼等食物可以起到提高身体免疫力作用,平时需要合理安排饮食结构。

    1、鸡蛋

    里面含有优质蛋白含量相对会比较高,能够促进抗体合成,在平时可以适当吃。

    2、蘑菇

    是属于比较常见真菌类食品,在日常饮食上适当吃,可以起到调节身体免疫能力,具有增强免疫能力功效。

    3、三文鱼

    里面含有优质蛋白含量比较高,也有人体所需不饱和脂肪酸,在平时适当吃能够增强人体免疫功能。

    除此以外,也可以适当吃木耳、牛肉、金枪鱼等食物,需要营养均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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