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一般吃什么能增强抵抗力提高免疫力

2025-07-303

病情描述:

一般吃什么能增强抵抗力提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    吃蛋类、鱼类、肉类等食物能增强抵抗力提高免疫力,需要根据个人的身体状况摄取所需要的营养。

    1、蛋类

    可以吃鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类的蛋白质含量比较丰富,有助于身体吸收营养。

    2、鱼类

    鱼类有很多种,里面的营养成分非常的丰富,可以提高机体的抵抗能力和免疫力。

    3、肉类

    可以选择牛肉、羊肉、猪肉等,适量的吃肉类食物,能补充人体所需要的能量。

    除此之外,也可以选择蘑菇、黑木耳等食物,需要养成良好的饮食习惯。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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