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增加抵抗力的食物有什么

2025-07-302

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增加抵抗力的食物有什么

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  • 主任医师 解答

    增加抵抗力的食物通常情况下有瘦肉、牛奶、鸡蛋等,在平时可以适当的吃。

    1、瘦肉

    平时可以适当的吃一些瘦肉,瘦肉当中的营养成分是比较丰富的,具有补充身体营养,提高免疫力的效果。

    2、牛奶

    牛奶当中含有丰富的微量元素及矿物质,适当的吃可以有哪些物质的吸收具有促进骨骼生长,增强抵抗力的效果。

    3、鸡蛋

    可以适当的吃一些鸡蛋,鸡蛋当中含有丰富的蛋白质及各种微量元素,可以有效达到提高抵抗力的效果。

    除此以外,平常也需要适当的吃一些新鲜的水果蔬菜等,使身体营养均衡具有增强抵抗力的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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