增加免疫力吃什么

增加免疫力能吃丰富的蛋白食物、深海鱼类、维生素类等食物，建议根据自身的情况调整饮食。

1、蛋白食物

在日常可以适当的多吃鸡肉、牛奶、豆腐、牛肉等食物，当中含有蛋白质是比较丰富的，能够补充人体所需的营养，提高身体免疫功能，促进骨骼发育。

2、深海鱼类

通常有三文鱼、刀鱼、鲅鱼、金枪鱼等，吃鱼肉能够补充身体所需的DHA可以促进大脑和视网膜发育，能补充人体所需营养。

3、维生素类

也可以适当的吃橙子、西红柿、西兰花等食物，中含有丰富的维生素成分，能够补充人体所需的营养。

除此以外也可以适当的吃黑木耳等食物，建议根据自身的情况来治疗。