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提高人体的免疫力的食物

2025-07-302

病情描述:

提高人体的免疫力的食物

提高人体的免疫力的食物

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  • 主任医师 解答

    提高人体的免疫力通常有优质蛋白质、富含维生素、微量元素食物,可以补充身体所需要的营养成分,提高身体的抵抗力。

    1、优质蛋白质

    一般包括鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、海参等,这些食物里面含有丰富的优质蛋白质成分,可以为身体提供能量,增强体质。

    2、富含维生素

    一般包括新鲜水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等,可以补充身体所需要的维生素成分。

    3、微量元素

    有海带、木耳等,可以有效参与体内多种酶以及新陈代谢。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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