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怎么能够提高人体免疫力

2025-07-302

病情描述:

怎么能够提高人体免疫力

怎么能够提高人体免疫力

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  • 主任医师 解答

    提高人体免疫力可以调理饮食、加强锻炼、改善不良生活习惯等,能够达到提高免疫力的效果。

    1、调理饮食

    需要保持饮食规律,同时还需要注意荤素搭配,保持多样化的饮食,能够补充人体所需要的多种营养。

    2、加强锻炼

    是因为运动能够起到增强自身抵抗力和免疫力的效果,而且还可以锻炼肌肉和筋膜,有助于提高免疫功能。

    3、改善不良生活习惯

    需要保持充足的睡眠,这样可以使精神更加的充沛,避免长时间处于重度压力的环境下。

    除此以外,如果自身的免疫力出现了持续降低,还需要到正规的医院做相关的检查,在医生的指导下针对性的治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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