孕31周贫血怎么食补

孕31周贫血可以通过吃肉食、蔬菜或者水果等方法食，补辅助改善贫血的症状。

1、肉食

可以适当多吃动物肝脏、瘦肉或者虾仁等铁元素含量高的肉类食物，可以为体内血红细胞的合成提供营养供应，辅助改善缺铁性贫血症状。

2、蔬菜

可以适当多吃菠菜、木耳或者芹菜等铁元素及叶酸等营养成分含量高的蔬菜，不但能为身体补充铁元素，还可以辅助调理叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血。

3、水果

也可以适当多吃樱桃、葡萄或者桃子等铁元素含量高的新鲜水果，也能在一定程度上辅助纠正贫血的症状。

除此之外，也可以适当吃些乳制品或者豆制品等食物辅助纠正贫血，症状严重时要配合医生对症治疗用药。