精神不集中犯困乏力是什么原因怎么办

精神不集中犯困乏力有可能是睡眠质量差、精神因素、疾病等原因引起，及时就诊并采取合理手段治疗。

1、睡眠质量差

如果在平时长时间熬夜、失眠、多梦等症状可能会在白天出现，注意力不集中。通过调整睡眠能够使症状明显减轻，也可以适当喝杯温热牛奶助睡眠。

2、精神因素

如果患者在平时长时间，心理压力过大、精神紧张等，再加上注意力不集中，所以无法入眠。在平时可以通过调节情绪、适当增加体育锻炼等改善症状。

3、疾病

通过检测如果是病理性因素，例如感冒、心脑血管疾病等，需要及时到正规医院检查，并配合医生治疗。

除此以外，也有可能是睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，定期复查。