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榴莲子的功效与作用

2025-07-212

病情描述:

榴莲子的功效与作用

榴莲子的功效与作用
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  • 主任医师 解答

    榴莲子跟榴莲一样,营养极丰富,含有大量的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、钾、钙、铁、磷等成分。

    1.榴莲子也含有蛋白质,能补益身体,增强体质。

    2.榴莲子所含的维生素A,能维持上皮细胞组织健康,对保护视力也有帮助。

    榴莲子,是热带水果榴莲的果核,可直接剥皮食用或者煲汤,含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B等成分,具有补肾健脾、强身健体的功效。

    1.健脾和胃

    榴莲子为性平食物,煮熟后口感软糯,非常容易消化,有健脾和胃的功效,适宜脾胃虚弱、饮食不香者食用。

    2.补肾健体

    榴莲子营养丰富,蛋白质含量可以达到2.7%,相应的脂肪含量可以达到4.1%,还有碳水化合物的含量达到9.7%,还有多种维生素,钙,铁和磷等,可以补充身体需要的能量和营养,达到补肾健体的功效。

    3.补中益气

    榴莲子性味甘平,有补中益气、滋养补虚的功效,适宜气虚、中气不足、面色无华、身体怠倦者食用。

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医结合医院  针推康复科

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