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反式脂肪酸不能代谢吗

2025-07-311

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反式脂肪酸不能代谢吗

反式脂肪酸不能代谢吗

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  • 主任医师 解答

    反式脂肪酸通常能代谢,但具体代谢率存在个体差异。

    反式脂肪酸通常是指所以含有反式非共轭双键结构的不饱和脂肪酸,是一类对人体健康不利的不饱和脂肪酸,包括天然反式脂肪酸和人造反式脂肪酸两类,其中,天然反式脂肪酸主要存在于牛羊肉和牛羊奶当中,含量相对较低,而人造反式脂肪酸则主要是部分氢化处理的植物油,也会随着身体新陈代谢排出体外,另外,可以通过加强有氧运动、多喝水和多吃新鲜水果蔬菜等方法,加快体内反式脂肪酸代谢。

    反式脂肪酸与心血管疾病、乳腺癌及结肠癌等病症的发生有关,所以避免过量摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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