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睡觉会变瘦吗

2025-07-311

病情描述:

睡觉会变瘦吗

睡觉会变瘦吗

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  • 主任医师 解答

    睡觉一般是不能够变瘦的,想要变瘦,需要通过控制饮食以及多运动。

    睡觉属于一个正常的动力下降,是不会改变人的体重,在平时生活当中,如果身体出现了肥胖症状,可以通过选择吃一些蔬菜水果进行改善,尽量不要吃任何高热以及高脂肪类的食物。每天要坚持一段时间的运动锻炼,比如散步、跑步、游泳等能够促进身体的代谢,加快体内的一些脂肪组织分解,对减肥也是有帮助的。

    在减肥期间也要有规律的作息时间,不能够让身体过度劳累,还要避免熬夜。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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