一边打呼噜一边磨牙要怎么治

一边打呼噜一边磨牙通过消除紧张情绪、控制体重、改善不良生活方式等，具有缓解症状的效果。

1、消除紧张情绪

在日常如果情绪过于紧张，焦虑的情况下会出现以上这种状况，所以日常需要消除紧张的情绪，可以听一些舒缓的音乐等。

2、控制体重

身体过度肥胖的情况下睡觉时可能会影响到正常的呼吸，而导致出现以上这种状况，日常需要将体重控制在标准范围内。

3、改善不良生活方式

长时间吃辛辣刺激的食物，长时间饮酒等可能会刺激到胃肠道，导致消化不良的情况下，也会出现以上状况，在日常需要以清淡易消化的饮食为主。

除此以外，也可以通过使用打虫药物、心理疏导、调整饮食等方式治疗，建议选择适合自己的方式。