蜂蜜是单糖还是多糖要注意什么

蜂蜜是单糖，里面的营养价值是比较丰富的，是属于一种比较常见的保健食品。

蜂蜜里面的营养价值是比较丰富的，含有大量的蛋白质和氨基酸以及维生素和矿物质等成分，适当的吃一些蜂蜜，能够给身体补充更全面的营养成分，而且还能起到润肠通便以及镇静安神的效果，对于便秘的人群有很好的调理效果，但不能长时间大量进食。

蜂蜜里面的营养价值虽然比较丰富，但并不适合所有人使用，比如糖尿病的人群，主要是因为蜂蜜中含有糖分，以免导致血糖控制困难。